Танець Зіркових Птахів і Космічний Хоровід: Йога для Єднання з Природою і Всесвітом
Відчуйте польот зіркових птахів і оберти планет у плавних асанах, що розкривають зв’язок між нашим тілом, тваринним світом і невидимими ритмами космосу.
Відчуйте польот зіркових птахів і оберти планет у плавних асанах, що розкривають зв’язок між нашим тілом, тваринним світом і невидимими ритмами космосу.
Ми поєднуємо енергію тваринного світу — зокрема, польоту птахів — із ритмами обертів планет, створюючи асани, що розкривають глибинне відчуття єдності з природою та космосом.
У практику інтегровані медитації на сезонні переходи та харчування за місячними фазами, щоб підтримувати тіло у зміні циклів і гармонізувати внутрішню енергію.
Рекомендуємо легкі страви з сезонних фруктів і овочів, а також чаї з листя катальпи і чебрецю для кристалізації внутрішнього спокою.
Шість асан, що віддзеркалюють злет зіркових птахів, плавні оберти планет і рух крил у просторі, спрямовані на збалансування енергії духу та тіла.
Стояча поза з обома руками, піднятими над головою як крила, з поглядом у небо для відчуття легкості і розширення грудей.
Баланс на одній нозі з витягнутою вперед другою ногою й розкритими руками, імітуючи оберт сокола в повітрі для стабілізації та концентрації.
Плавні кругові рухи руками перед торсом, ніби малюєте коло планет, для розтягнення плечей і зміцнення корпуса.
Сидяча асана з ногами, складеними «в замок», і руками на колінах, імітуючи спокійного птаха, щоб заспокоїти розум і розкрити таз.
Кругові рухи тулубом і руками за годинниковою стрілкою, як оберт країни, що символізує рух у просторі, для гармонізації дихання.
Сидяча практика з візуалізацією білосніжного голуба, що ширяє в космосі, для відчуття внутрішнього миру та єдності.
Наші практики поєднують потоки космосу, натхненні польотом птахів, і силу рослинного світу, об’єднані у групові формати для глибинного відновлення й відкриття нових горизонтів свідомості.
Практики, що відкривають відчуття безмежності всесвіту та надихають на самопізнання через образи птахів і зірок.
Харчові поради за сезоном і медитації з ароматами лісових трав сприяють природному відновленню та зміцненню здоров’я.
Групові формати занять підсилюють ефект практик і створюють атмосферу підтримки та взаємного натхнення.
Заповніть форму, і ми підберемо програму асан, натхненних польотом зіркових птахів, щоб ви відчули єднання з природою та космосом.
